「子どものストレスを解消するために
まずは自分を整えよう」

子どものストレスに寄り添うためには、
まずは大人がいい状態でいること。
お父さん、お母さんが自分の心を整えるヒントを
赤ちゃんとママ社『１・２・３歳』誌に
取材、掲載していただきました。

　　　
〈自分を整える習慣〉
その１：頭の中にあることをアウトプット
その２：未完了の完了
その３：小さなルーティン